Programa
18.00 a 19.00 horas
Burn HIIT
El HIIT (en inglés, High Intensity Interval Training) es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad que ha demostrado ser un método efectivo tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
Esta sesión tendrá una orientación hacia el efecto “Burn”, que es una reacción fisiológica que se produce después de realizar actividades de cierta intensidad que permite seguir quemando calorías en reposo después del consumo elevado de oxígeno.
Inscripción
Para asistir a la actividad Burn HIIT, se recomienda realizar previamente la inscripción.
Precios
Personas inscritas en las Actividades Dirigidas: Gratis
Resto de la comunidad universitaria: tarifa correspondiente, a pagar en las oficinas del polideportivo:
- Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,00 € - resto, 3,50 €
- Sin Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,50 € - resto, 4,30 €
Información de interés
Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.
Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.
Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.
Para quién
Comunidad universitaria.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja
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