Programa
11.00 horas
Pilates en pared
Descripción
¿Te gustaría probar una forma diferente de practicar Pilates? ¡Ven el sábado 15 de febrero a probar el Pilates en pared!
Esta modalidad te ofrece una forma innovadora de trabajar todo tu cuerpo sin impacto en las articulaciones. ¡Todo lo que necesitas es tu cuerpo y una pared! El Pilates en pared toma lo mejor del Pilates tradicional, pero con un toque especial; se utilizará la pared de apoyo para los ejercicios. Esto hace que puedas trabajar de manera más segura, controlada y efectiva, sin poner demasiada presión en tus articulaciones.
Es un método es perfecto para cualquier persona, ya que se puede ajustar la intensidad. Lo que la hace diferente es que puedes usar la pared, no solo para apoyarte, sino para exigirte la intensidad que desees contra la resistencia que ella ofrece.
Objetivos
Podrás aprender una serie de ejercicios que podrás practicar en casa. ¿Qué vas a conseguir?
Tonificar todo el cuerpo:
vas a tonificar tu abdomen, espalda, piernas y brazos, trabajando los músculos de forma suave pero efectiva.
Mejorar la postura:
la pared te ayuda a mantenerte alineado, reduciendo dolores y tensiones.
Aumentar flexibilidad:
con estos ejercicios vas a notar cómo tu cuerpo se vuelve más flexible y ágil.
Mejorar tu equilibrio:
vas a notar cómo cada vez te resulta más sencillo mantener el equilibrio y moverte con soltura.
Inscripción
Plazas limitadas.
Actividad gratuita hasta las 12.00 horas del viernes 14 de febrero o hasta completarse las plazas ofertadas.
Para quién
Comunidad universitaria y un familiar o acompañante mayor de 16 años.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja
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