Servicio de Actividades Deportivas
Musculación y Cardio
- Tres posibilidades de acceso a las salas, según los horarios disponibles:
- Acceso con Abono Fitness: horario completo y con personal técnico en sala
- Acceso con Abono Unirioja Deporte: horario parcial y sin personal técnico en sala
- Acceso sin Abono Unirioja Deporte: horario reducido y sin personal técnico en sala
- Inscripción hasta mayo o por meses.
- Actividades de dinamización con retos para las personas inscritas en Fitness Plus
Ahora puedes inscribirte de febrero a mayo a mejor precio y además, empezar a asistir a las salas de musculación y cardio desde el 15 de enero.
Tipos de accesos, horarios y precios
Acceso con Abono Fitness
Horarios: durante todo el horario de apertura del polideportivo:
- Lunes a viernes: 7:45 a 21:45 h
- Sábados: 8:30 a 14:30 h
Asesoramiento técnico en sala: de lunes a jueves, de 11:30 a 13:00 y de 17:00 a 21:45 h
Precios: Imprescindible el Abono Unirioja Deporte.
- Estudiantes y Alumni:
- Octubre a mayo: 48 €
- Febrero a mayo: 24 €
- Inscripción mensual: 7 €/mes
- Resto:
- Octubre a mayo: 64 €
- Febrero a mayo: 32 €
- Inscripción mensual: 9 €/mes
Inscripción y forma de pago:
- Inscripción anual o para un solo mes: pago por domiciliación bancaria o con tarjeta
- Inscripción para varios meses: inscribirse cada mes que se quiera estar de alta y pagar con tarjeta
Acceso con Abono Unirioja Deporte
Horarios:
- Lunes a jueves: de 7:45 a 12:00 h y de 13:00 a 18:30 h
- Viernes: 7:45 a 21:45 h
- Sábados: 8:30 a 14:30 h
Precios: los correspondientes al Abono Unirioja Deporte:
- Estudiantes y Alumni:
- A partir del 01/10/2023: 41 € (hasta el 15/09/2023, 36 € en la matícula)
- A partir del 01/01/2024: 34 €
- A partir del 01/05/2024: 19 €
- Personal UR:
- A partir del 01/10/2023: 52 €
- A partir del 01/01/2024: 43 €
- A partir del 01/05/2024: 23 €
- Áurea:
- A partir del 01/10/2023: 76 €
- A partir del 01/01/2024: 63 €
- A partir del 01/05/2024: 35 €
Acceso gratuito sin Abono Unirioja Deporte
Solo para estudiantes de la Universidad de La Rioja
Horarios:
- Lunes a jueves: 7:45 a 10:30 y de 13:00 a 15:00 h
- Viernes: 7:45 a 21:45 h
- Sábados: 8:30 a 14:30 h
Precio: gratuito
Equipamiento
Sala Cardio: remo, SkiAir, 2 cintas de correr, 3 bicicletas verticales, 2 elípticas y de 2 de spinning.
Sala de Musculación: incluye un variado repertorio de equipamiento de entrenamiento, jaulas, máquinas multipower, multipoleas, etc. así como equipamiento de peso libre, además de bicicleta vertical, de spinning y elíptica como complemento de trabajo cardiovascular.
Normas de uso
- Recomendación de reservar plaza previamente aquí
- Todos los días de la semana, excepto domingos
- Tiempo ilimitado de práctica
- Libre elección de sala de uso
- Amplitud de horarios, dentro de los horarios asignados a cada tipo de usuario: Abono Fitness Total, con Abono Unirioja Deporte y sin Abono Unirioja Deporte (solo estudiantes UR).
- Uso de vestuarios y duchas
- Uso de taquillas (con moneda de 0,50 €, retornable al finalizar su uso)
Actividades
Talleres de iniciación en salas
- Talleres teórico/prácticos gratuitos para toda la comunidad universitaria.
- Iniciaciacón en la práctica de ejercicio físico en las salas de musculación y cardio.
- Ideal como primera toma de contacto.
- Pautas para un uso seguro y eficiente del equipamiento.
- Grupos reducidos de 2 a 6 personas.
- Personal técnico especializado.
- No requiere conocimientos previos .
Próximos cursos programados:
Iniciación al entrenamiento de musculación (máquinas guiadas y poleas):
Miércoles 07/02/2024, de 13:00 a 14:00 h
Formulario de inscripción
Iniciación al entrenamiento cardiovascular:
Jueves 08/02/2024, de 13:00 a 14:00 h
Formulario de inscripción
Retos en salas
Participa en nuestros retos mensuales con la supervisión del personal técnico de sala
Horario: lunes a jueves, de 11:30 a 13:00 y 19:00 a 21:45 h
Personas destinatarias: personas inscritas en el servicio Fitness Plus
Inscripción: informar al técnico de sala
Retos:
- Octubre: Press de banca
- Noviembre: Suspensión 2 minutos
- Diciembre: SkiAir
- Enero: Burpess en pareja
- Febrero: Slam Ball
- Marzo: Flexiones
- Abril: Horas de Sala de musculación
- Mayo: Remo
Información general
Se recomienda comunicar al médico de cabecera el inicio de un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Para acceder es necesario identificarse utilizando la Tarjeta Universitaria Inteligente (TUI). Aquellas personas pertenecientes a colectivos que no dispongan de esta tarjeta de ella deberán presentar el DNI cuando sea requerido.
Se recomienda reservar plaza antes de acceder para garantizarse la práctica. En caso de que completarse el aforo se deberá esperar a que quede una plaza libre. En este caso, el acceso será por orden de llegada.
La solicitud de baja para en el caso de las inscripciones anuales debe realizarse enviando un correo electrónico a deportes@unirioja.es con el asunto Baja Fitness e indicando nombre, apellidos y DNI durante el mes anterior al de la baja.
Cualquier aspecto no incluido en estas normas será resuelto por el Servicio de Actividades Deportivas.
El uso supone la aceptación y el cumplimiento de las normas establecidas.
