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Curso de ejercicio abdominal hipopresivo

13 Feb 2024 - 14 Mar 2024
13 Feb 2024 – 14 Mar 2024

16.30 a 17.30 horas
Polideportivo Universitario
Inscripción obligatoria

Programa


Martes y jueves, de 16.30 a 17.30 horas

Curso de Ejercicio Abdominal Hipopresivo

Descripción

El curso consta de 10 sesiones de una hora de duración y tiene por objeto conocer todas las pautas y herramientas necesarias para poder hacer una rutina de ejercicios hipopresivos de forma segura y eficaz. Se aprenderá a trabajar la respiración, la postura y el abdomen de una forma diferente que permite la mejora de la musculatura del suelo pélvico, la tonificación de la pared abdominal y la reducción de la cintura.

Inscripción

Hasta el viernes 9 de febrero a las 12.00 horas o hasta completarse las plazas disponibles.

Precios

Personas con Abono Unirioja Deporte: 25€
Personas sin Abono Unirioja Deporte: 35€

Información de interés

Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.

Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.

Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.

Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.

Para quién

Comunidad universitaria (admite un acompañante externo o familiar).

Organiza

Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja

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