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Tabata

Viernes Activos: Tabata

29 Nov 2024
29 Nov 2024

18.00 horas
Polideportivo Universitario

Programa


18.00 a 18.55 horas

Tabata

Descripción

La sesión se centrará en el método Tabata, un sistema de trabajo de alta intensidad que consiste en realizar 8 series de un mismo ejercicio con la secuencia de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso.

Viernes Activos

El programa de los Viernes Activos se plantea como una serie de sesiones de complemento a las Actividades Dirigidas orientado al entrenamiento y la mejora de la condición física, con unos contenidos específicos que resultan ideales para quienes deseen conocer y practicar nuevos contenidos para mantener la forma física. Se celebran todos los viernes, excepto festivos, a las 18.00 horas.

Inscripción

Personas inscritas en las Actividades Dirigidas:
Precio: gratis

Personas no inscritas en las Actividades Dirigidas.

Precio:
Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,00 € - resto, 3,50 €
Sin Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,50 € - resto, 4,30 €

Información de interés

Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.

Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.

Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.

Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.

Para quién

Comunidad universitaria.

Contacto

Servicio de Actividades Deportivas
Universidad de La Rioja
Polideportivo Universitario
Paseo del Prior, 107. Logroño (La Rioja)
deportes@unirioja.es

Organiza

Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja

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