Programa
18.00 a 19.00 horas
Stretching
El stretching es una disciplina basada en ejercicios suaves cuyo objeto es estirar músculos, tendones y ligamentos y que produce un aumento de la flexibilidad, de la fuerza muscular y del rango de movimiento. Utiliza tareas de la gimnasia tradicional, el pilates y el yoga y se combina con tareas de respiración y relajación. Es ideal para personas que optan por una actividad física de bajo impacto, para quienes se inician en el ejercicio y como combinación con otro tipo de disciplinas.
Inscripción
Para asistir a la actividad Stretching, se recomienda realizar previamente la inscripción.
Precios
Personas inscritas en las Actividades Dirigidas: Gratis
Resto de la comunidad universitaria: tarifa correspondiente, a pagar en las oficinas del polideportivo:
- Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,00 € - resto, 3,50 €
- Sin Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,50 € - resto, 4,30 €
Información de interés
Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.
Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.
Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.
Para quién
Comunidad universitaria.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja
Etiquetas
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