Programa
18.00 a 19.00 horas
Cardio HIIT
La actividad consiste en realizar un trabajo cardiovascular de predominio anaeróbico mediante el sistema de entrenamiento HIIT, es decir; intervalado, con repeticiones cortas y de alta intensidad.
El HIIT ha demostrado ser un método eficaz para mejorar la capacida cardíaca y pulmonar, aumentar la resistencia, favorecer el aumento de masa muscular y acelerar la quema de calorías.
Inscripción
App UniRioja (descarga gratuita para sistemas Android e iOS): versión web aquí.
Presencial: en las oficinas del Servicio de Actividades Deportivas (lunes a jueves, de 9:00 a 14:00 y de 17.00 a 20.00 h).
Precio:
Estudiantes: 3 € (con abono) /3,50 € (sin abono)
Resto de la comunidad universitaria: 3,50 € (con abono) /4,30 € (sin abono)
Los Viernes Activos se plantean como un complemento a las actividades dirigidas. Incluyen actividades orientadas al entrenamiento, la mejora de la condición física y el entretenimiento
Para quién
Actividad exclusiva para la comunidad universitaria.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Universidad de La Rioja
deportes@unirioja.es
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