Descripción
Un año más, la Universidad de La Rioja se une a la celebración de la Semana de Universidades Saludables. Ese día se hará el reparto de Desayunos saludables, hasta agotar existencias y se pondrán mesas informativas de la AECC, la Escuela de Salud del Gobierno de la Rioja, pondrá una mesa informativa sobre nutrición y alimentación. Con la Unidad del Banco de Sangre nos sumaremos al reto de 10.000 donaciones que se pretende alcanzar entre todas las universidades perteneciente a REUPS (Red Española de Universidades Promotoras de Salud). Por la tarde, terminaremos la jornada con un taller online "Cómo transformar tu metabolismo".
Programa
De 9:30 a 13:00 horas
Desayuno Saludable. Reto 10.000 donaciones de sangre y médula ósea
Además del Reto 10.000 donaciones de sangre que realizamos por el Día de las Universidades Saludables durante el mes de octubre, también vamos a colaborar con ASLEUVAL (Asociación de pacientes de leucemia, linfoma, mieloma y otras enfermedades de la sangre de la Comunidad Valenciana) para realizar una campaña de donación de médula ósea.
En esta primera campaña, se intentará alcanzar el mayor número de donaciones posible entre todas las universidades. Por tanto, al igual que con las donaciones de sangre, este año también haremos un recuento del número de inscripciones para donar médula ósea que se registren en las universidades.
10:00 horas
Recepción de autoridades.
Se realizará el reparto del Desayuno Saludable hasta agotar existencias, de fruta (peras, manzanas, melón), donadas por la Denominación de origen Peras Rincón de Soto y el Colletero.
Stands: UR saludable, AECC, Unidad del Banco de Sangre, Servicio Promoción de la Salud del Gobierno de La Rioja.
En el stand de UR Saludable, haremos el reparto del Desayuno Saludable. Contaremos con una nutricionista de la Consejería de Salud, Sara San Juan Matute, que resolverá todas las dudas sobre nutrición y alimentación.
La AECC pondrá una carpa informativa sobre los Espacios Sin Humo, realizará cooximetrías, informará de los próximos cursos de tabaco. Con gafas virtuales como herramientas terapéuticas, que simulan espacios agradables y relajantes, para clamar esa ansiedad y el estrés.
De 16:30 a 17:30 horas
Taller on line. "Cómo transformar tu metabolismo"
Luis Carballo
Consultor de bienestar corporativo y entrenador especializado en el mundo de la musculación
Este taller propone un enfoque potente y actual: la relación entre metabolismo, salud y ejercicio, desmontando mitos sobre dietas y cardio, lo cual genera interés tanto en población general como en personas con algo más de experiencia. Aborda los cuatro pilares que influyen en el metabolismo, lo que permite comprender cómo pequeños cambios en el estilo de vida (incluyendo el ejercicio) pueden tener un gran impacto en el bienestar general.
El Taller es gratuito y requiere inscripción previa.
El Taller “Cómo transformar tu metabolismo" se incluye en el Pasaporte Saludable
¿Por qué es importante desayunar y almorzar?
- Porque mejora el rendimiento físico e intelectual
- Porque ayuda a equilibrar la dieta aportando entre el 25-35% de la energía diaria
- Porque previene o evita deficiencias nutricionales.
- Porque regula el consumo de grasa
- Aumenta la ingesta de fibra
- Contribuye al control de peso.
Para quién
A toda la comunidad universitaria.
Organiza
Universidad Saludable
Vicerrectorado de Estudiantes y Empleabilidad
C/ San José de Calasanz, 33
26006 Logroño
Teléfono: 941 299 278
© Imagen destacada de Janet Rangdoan.
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