De 16.00 a 17.30 horas
Taller: Cambiando hábitos ¿por dónde empiezo?
Mercedes Gallego Fernández
Nutricionista Fundación Mapfre
El objetivo es ayudar a iniciar el cambio hacia unos hábitos de alimentación saludables, modificar y detectar conductas que no son adecuadas y a tomar mejores decisiones.
Presentación
Hoy en día tenemos más información que nunca sobre alimentación, pero a la vez estamos más desinformados que nunca. Los medios de comunicación nos informan sobre los productos que son buenos para nuestra salud y los que no, diferentes dietas o modelos de alimentación a seguir, pero, en muchas ocasiones, estas informaciones están motivadas por otros intereses distintos a mejorar nuestra salud.
En este taller aprenderemos a comer de forma saludable, conoceremos cómo influye la alimentación en el funcionamiento de nuestro cuerpo, y veremos unas pautas para ir incorporando cambios de hábitos de forma gradual y definitiva.
Actividad incluida dentro del programa Pasaporte Saludable
Contenidos
- Qué es una alimentación saludable.
- Hablemos de nutrientes no de calorías.
- Método del plato: aprendemos a construir nuestro plato.
- Cómo interpretar el etiquetado y cómo elegir alimentos.
- Influencia de la publicidad en nuestras decisiones.
Inscripción
Para asistir al taller hay que realizar previamente la inscripción.
Para quién
Dirigido a la Comunidad universitaria.
Organiza
UR Saludable
Vicerrectorado de Responsabilidad Social Corporativa
Edificio de Filología
universidad.saludable@unirioja.es
Colabora:
© Imagen destacada de Brooke Lark.
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