Programa
18.00 a 19.00 horas
Cross Training
El Cross Training engloba diferentes ejercicios funcionales tanto de fuerza como de resistencia cardiovascular. Su principal objetivo es potenciar la condición física con unas sesiones variadas, con numerosas tareas y generalmente con una intensidad alta, si bien en esta sesión se adaptará al nivel de cada asistente.
Se trata de una actividad muy eficaz para mejorar las cualidades físicas básicas y las habilidades motrices que está incluida en el programa de Actividades Dirigidas, en este caso con un predominio del trabajo aeróbico (martes y jueves, a las 20:00 horas).
Inscripción
Para asistir a la actividad Cross Training, se recomienda realizar previamente la inscripción.
Precios
Personas inscritas en las Actividades Dirigidas: Gratis
Resto de la comunidad universitaria: tarifa correspondiente, a pagar en las oficinas del polideportivo:
- Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,00 € - resto, 3,50 €
- Sin Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,50 € - resto, 4,30 €
Información de interés
Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.
Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.
Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.
Para quién
Comunidad universitaria.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja
Etiquetas
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