Programa
18.00 a 19.00 horas
HIIT
Inscripción
No es necesaria inscripción previa aunque es recomendable.
Descripción
Procedente del término en inglés High Intensity Interval Training, es decir, Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, este método de trabajo se basa en realizar periodos repetidos de ejercicio de alta intensidad a la máxima velocidad o potencia intercalados con periodos de ejercicio de baja intensidad o reposo absoluto.
El HIIT es aplicable a diferentes actividades y permite variar los ejercicios, los tiempos de descanso y actividad, siendo un trabajo eficaz para desarrollar la capacidad cardiorrespiratoria y para la pérdida de peso.
Precios
Personas inscritas en las Actividades Dirigidas: Gratis
Resto de la comunidad universitaria: tarifa correspondiente, a pagar en las oficinas del polideportivo:
- Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,00 € - resto, 3,50 €
- Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,50 € - resto, 4,30 €
Información de interés
Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.
Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.
Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.
Para quién
Comunidad universitaria.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja
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