Programa
18.00 a 19.00 horas
Endurance HIIT
El trabajo de resistencia se ha asociado tradicionalmente a sistemas continuos de entrenamiento. Sin embargo, la ciencia ha avalado la eficacia de los sistemas de entrenamiento intervalados. Con esta premisa, esta sesión se orientará al trabajo de resistencia mediante tareas basadas en el HIIT, es decir, en intervalos de alta intensidad, siempre adecuando las cargas cada nivel de condición física.
Inscripción
Se recomienda realizar inscripción previa.
Precios
Personas inscritas en las Actividades Dirigidas: Gratis
Resto de la comunidad universitaria: tarifa correspondiente, a pagar en las oficinas del polideportivo:
- Con Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,00 € - resto, 3,50 €
- Sin Abono Unirioja Deporte: estudiantes 3,50 € - resto, 4,30 €
Información de interés
Salud: se recomienda comunicar al médico de cabecera la participación en un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Seguro de accidentes: incluido para el estudiantado. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.
Horarios: podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.
Créditos ECTS: reconocimiento de 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva.
Para quién
Comunidad universitaria.
Organiza
Servicio de Actividades Deportivas
Polideportivo Universitario
Universidad de La Rioja
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