La Universidad de La Rioja lanza #UniriojaenFormaenCasa con el objetivo de ofrecer a la comunidad universitaria unas pautas y recomendaciones para facilitar la práctica de ejercicio físico durante el período de confinamiento.
El servicio se basa en una asistencia técnica para hacer ejercicio físico en casa, sesiones virtuales y una guía de recomendaciones para este tipo de ejercicio.
La asistencia permite recibir un asesoramiento para realizar ejercicio físico seguro y eficaz en casa. El mismo se ofrecerá a personas que cuenten con un buen estado de salud y que no padezcan enfermedades o patologías clínicas al considerarse que en estos casos es indispensable la supervisión presencial de una persona cualificada.
El asesoramiento se llevará a cabo por los técnicos del Servicio de Actividades Deportivas después de recopilar previamente una información sobre aspectos relacionados con la salud y la condición física y de valorar un cuestionario de actividad física. A partir de esta evaluación inicial, se orientará a las personas interesadas hacia un tipo de tareas teniendo en cuenta las limitaciones de los hogares.
El programa está apoyado en unas sesiones virtuales dirigidas por el personal de actividades del Polideportivo Universitario que se irán publicando durante el período de confinamiento:
Las personas interesadas deberán enviar un correo a deportes@unirioja.es y el Servicio de Actividades Deportivas se pondrá en contacto.
GUIA PARA HACER EJERCICIO EN CASA Esta guía se fundamenta en las recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS); en las recomendaciones publicadas por el Consejo Superior de Deportes y el Consejo General de la Educación Física y Deportiva durante el estado de alarma por el COVID-19; y en recomendaciones propias del Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de La Rioja.
La guía está disponible en http://deportes.unirioja.es/.
