Curso ‘Manejo de la ansiedad y el estrés ante los exámenes’ el viernes 16 de diciembre.
La iniciativa Pasaporte Saludable organiza el Curso ‘Manejo de la ansiedad y el estrés ante los exámenes’ el viernes 16 de diciembre en el Aula 105 del Edificio Politécnico, en horario de 10 a 13:30 y de 17:00 a 19:30 horas.
El objetivo del curso se centra en desarrollar y mejorar aquellas competencias que permitan a los alumnos universitarios manejar, controlar y afrontar la ansiedad y el estrés ante los exámenes y otras situaciones como presentaciones o exposiciones orales en público
Impartido por Paloma de Vicente Clemente, del Departamento de Ciencias de la Educación, el curso es gratuito para todas las personas interesadas.
La participación en esta actividad conlleva el reconocimiento de créditos académicos (ECTS) para los/as estudiantes, a través del Pasaporte Saludable.
El cupo está limitado a 20 personas y la inscripción debe realizarse a través de https://forms.office.com/r/cAnmBYBhiD. Una vez que se complete el número previsto de inscripciones, se abrirá una lista de espera.
El curso se desglosa en los siguientes contenidos:
-El estrés y la ansiedad: definición, componentes y sus implicaciones en el rendimiento académico
-Técnicas cognitivas: modificación de pensamientos negativos y focalización de la atención
-Técnicas de control de la activación: respiración y relajación
-Hábitos conductuales
