TAICHÍ

EN QUÉ CONSISTE

Es un arte marcial chino calificado como arte marcial interno.

El Tai Chi es conocido por las secuencias de movimientos en las que se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

Los movimientos de Tai Chi Chuan se realizan de forma lenta y relajada, que tiene el beneficio de clamar la mente y soltar las tensiones mentales y físicas. Se reconoce como una de las mejores formas de meditación.

Es tan vigoroso como suave ya que se basa en la combinación de movimientos rígidos y fluidos, rápidos y lentos; con una total coordinación del cuerpo y un gran control mental. La propia fuerza del adversario se usa en su contra, mientras el practicante de Tai Chi usa una mínima parte de su energía.

OBJETIVO

El objetivo es dar a conocer el arte del Tai Chi Chuan, así como, a partir del entrenamiento, ayudar a mejorar y prevenir problemas físicos, dolores musculares y articulares, cefaleas, migrañas y demás problemas derivados con las tensiones y el estrés de una manera amena y efectiva.

QUÉ BENEFICIOS REPORTA

El Tai Chi se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física. Los practicantes de Tai Chi atribuyen los beneficios para la salud a características relacionadas con la Medicina Tradicional China.

Ayuda a alcanzar la tranquilidad mental, mejora la condición física, refuerza la circulación sanguínea y aporta grandes cantidades de oxigeno a los tejidos de órganos internos.

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