AEROGAP

EN QUÉ CONSISTE

Sesión dinámica dentro de una estructura musical donde se combinan simultaneamente las diferentes modalidades del aerobic y el gap, mezclando el trabajo aeróbico con el entrenamiento con cargas ligeras. El objetivo de estas sesiones es la mejora de la resistencia del sistema cardiovascular, la mejora de la resistencia muscular a nivel local y general y, la mejora de la coordinación.

Actividad que combina 45 minutos de trabajo aeróbico, a través de la realización de coreografías de aeróbic, y 15 minutos de tonificación muscular, mediante la realización de diferentes ejercicios.

Servicio de Actividades Deportivas..
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