¿Qué es el fitness?

Inicialmente nació del contrapunto del culturismo, y de la búsqueda de la hipertrofia desmesurada e insana. De ahí, nació el fitness como una gimnasia dedicada a la musculación, pero de forma controlada y anteponiendo la salud y la imagen esbelta a la musculación máxima del cuerpo. Con el tiempo la palabra fitness empezó o a englobar otros términos como el cuidado de salud, la alimentación adecuada y la vida sana.
El fitness es una gimnasia basada en el trabajo de musculación pero en su justa medida, buscando la armonía entre los distintos grupos musculares y no olvidando el trabajo cardio vascular. Se realizan tanto trabajos con pesas como ejercicios aeróbicos.

Los pilares del fitness son los siguientes:

* Mejora de la musculación de forma controlada.
* Mejora de la flexibilidad.
* Mejora de la condición aeróbica.
* Conocimiento de hábitos higiénico-deportivos.

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