ACTIVIDAD FíSICA Y SALUD

OBJETIVOS:
Dar a conocer los efectos del ejercicio sobre el organismo.
Favorecer la conciencia crítica sobre las relaciones entre ejercicio y salud.
Tomar conciencia de la necesidad de educar para la salud a través de la E.F.
Tomar en consideración los riesgos que existen al realizar actividades físicas para convertirlo en criterio clave de selección de ejercicios y actividades.
Conocer las recomendaciones para la práctica de ejercicio en distintas enfermedades (asma, diabetes, deformaciones del raquis).
Conocer las directrices de la actividad física, tanto para personas sanas, como para aquellas con algún tipo de patología que no contraindique de forma absoluta la realización de ejercicio físico.
Conocer los principios que rigen la actividad física para la salud en cualquier actividad, tanto dentro como fuera del ámbito escolar, de tal forma que los alumnos puedan elaborar un programa de actividad física-salud adaptado a la edad, condición física inicial, estado de salud de los participantes y características de la actividad.
Proporcionar el conocimiento teórico y práctico básico para elaborar sesiones prácticas centradas en el bloque de "Salud Corporal" del DCB de E.F.
Dotar de los recursos necesarios para elaborar dietas equilibradas y adaptadas al nivel de actividad física realizada.

PROGRAMA TEÓRICO Y PRÁCTICAS DE AULA:
1. Nutrición y deporte.
2. Actividad física y salud. Beneficios e influencia de la actividad física sobre los diferentes órganos y sistemas.
3. La salud en el DCB de Educación Física.
4. La seguridad como un factor de salud en las clases de Educación Física.
5. Ejercicios contraindicados en la actividad física.
6. El ejercicio físico en las alteraciones del raquis.
7. Ejercicio físico en el niño asmático.
8. Ejercicio físico en el niño diabético.
9. Actividad física para personas mayores.
10. Programación y dirección de actividades físicas para la salud.

PROGRAMA DE PRÁCTICAS EN LABORATORIO Y CAMPO:
1. Análisis de los hábitos alimenticios y elaboración de una dieta adaptada a las características personales y al nivel de actividad física.
2. Valoración de la composición corporal.
3. Análisis crítico de sesiones de actividad física en el ámbito escolar.
4. Análisis crítico de sesiones de actividad física fuera del ámbito escolar.
5. Valoración de la condición física para la salud.
6. Valoración de la postura y de los trastornos de la estática del raquis.
7. Análisis de la postura durante la realización de ejercicios físicos y valoración de acciones articulares contraindicadas. Bases para la detección de ejercicios desaconsejados en la práctica de la actividad física.

SISTEMA DE EVALUACIÓN:
La evaluación de la asignatura se centrará en dos apartados:
Elaboración de un trabajo de dietética y nutrición:
Proceso de confección de la dieta personal
Análisis de artículos sobre dietética y nutrición
Trabajo temático y exposición
Apartado optativo: aportación del alumno a la asignatura

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